Blog

Sezonowe jedzenie – dlaczego warto i jakie produkty wybierać w danym miesiącu?

Coraz częściej słyszymy, że warto jeść sezonowo. Ale co to właściwie oznacza w praktyce i dlaczego ma aż tak duże znaczenie dla naszego zdrowia, środowiska i… portfela? Sezonowe jedzenie to prosty sposób na bardziej naturalną dietę – bez restrykcji i skomplikowanych zasad.

Czytaj więcej

Najlepsze przekąski do pracy i szkoły – szybkie, sycące i naturalne

Tempo codziennego życia sprawia, że często sięgamy po szybkie przekąski „w biegu”. Niestety, batoniki pełne cukru, słone paluszki czy drożdżówki dają tylko chwilowy zastrzyk energii, po którym szybko pojawia się spadek koncentracji i głód. Dobra wiadomość? Zdrowe, naturalne przekąski mogą być równie szybkie, a przy tym sycące i odżywcze. Sprawdź, jakie przekąski najlepiej sprawdzą się do pracy, szkoły czy na uczelnię.

Czytaj więcej

Jak zacząć zdrowo jeść bez wielkich rewolucji? Poradnik dla początkujących.

Zdrowe odżywianie często kojarzy się z restrykcyjną dietą, liczeniem kalorii i całkowitą zmianą stylu życia. W praktyce jednak najtrwalsze efekty przynoszą małe kroki, które łatwo wprowadzić na co dzień. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowszym jedzeniem, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

Czytaj więcej

„Fermentowane produkty: kefir, kimchi, kombucha – dlaczego wspierają jelita?”

Zdrowie jelit to jeden z kluczowych elementów dobrego samopoczucia, odporności i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Coraz więcej mówi się o mikrobiocie jelitowej, czyli „dobrych bakteriach”, które wpływają nie tylko na trawienie, ale także na nastrój, poziom energii czy odporność. Jednym z najlepszych i najbardziej naturalnych sposobów wspierania jelit są produkty fermentowane. W tym artykule przyjrzymy się trzem z nich: kefirowi, kimchi i kombuchy – i wyjaśnimy, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety.

Czytaj więcej